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親子教養︱孩子不睡戲碼天天上演怎麼辦!?先搞懂新生兒睡眠教育!

對於新手媽咪來說,

0~3歲新生兒的睡眠教育是即將要面對的大問題

 

身為新手媽咪,

一定會祈禱說"希望孩子不要半夜醒來,好好睡吧!"

雖然是這樣想,但常常不如我們所期望的

因為半夜還要餵乳,

而且孩子只要有一點點熱或不舒服,就會馬上醒來

 

另外,孩子比大人還需要更多的睡眠,

尤其是0~3個月的新生兒,

所以養成正確的睡眠習慣需要花費一些時間

新生兒習慣之後,媽媽也可以在晚上好好休息

 

 

 

所以為了訓練可以好好睡覺的孩子,

新生兒的睡眠教育有以下幾點要點,

必須好好學習並特別注意!

 

對新生兒適當的睡眠教育

 

和大人不同的是,

新生兒最初期的幾周是睡18個小時,到前三個月是15個小時

因為剛開始不是深層的睡眠狀態,所以更容易從睡眠中醒來

(爸爸媽媽也經常在晚上失眠吧?!)

 

還有出生後過了8周,晚上不醒持續睡的孩子也有

這時候就要開始通過正確的新生兒睡眠教育

教導孩子養成好的習慣,讓他們慢慢適應

 

孩子的睡眠時間表:

-出生後到3個月:16~18個小時

-出生後4~11個月:12~15個小時

-滿1~2歲:11~14個小時

-滿3~5歲:10~13個小時

 

 

 

關於新生兒睡眠教育的方法:

 

關於新生兒睡眠教育的方法:

(一)孩子在睏的時候會發出一些信號

出生後最初的6至8周,孩子一次無法清醒2~3個小時以上

所以如果過了2~3個小時,還不讓孩子睡的話,

反而會讓孩子累到睡不著

 

所以通常孩子想睡的時候,需要留意孩子的各種行為

例如:摸耳朵或沒有力氣、打哈欠等

如果有發現到這樣的信號的話,需要準備孩子的睡床,

為了讓小孩好好的睡覺,

需要幫孩子打造一個舒適的環境是最好的

 

 

(二)讓孩子區分夜晚和白天

還記得懷孕時感覺到胎動的時候嗎?

我們知道即使是睡覺時間,孩子也想要一邊玩一邊醒著。

出生後幾天,除了依照孩子的睡覺時間模式外,別無其他方式。

但是過了約2周左右,

就可以慢慢教導孩子區分白天和夜晚。

 

-白天和夜晚-

1.白天的話,盡可能和孩子多多玩,並且幫家裡打造一個明亮的環境

2.白天的時候,給孩子說故事或唱歌,不要刻意消掉洗衣機、電視機等噪音,請直接讓孩子聽到這些聲音

3.晚上要打造一個安靜且隔絕外界的環境,並減少燈光和噪音

4.在晚上的時候,讓孩子一直聽故事,並且讓孩子知道這段時間是睡覺時間

 

 

另外另外!

bu編每天都分享超多文章給妳們

旅遊娛樂、健康生活、育兒教養、親子DIY

不每天準時收看真的太對不起自己囉!

趕快一起來練就成育兒達人吧ヾ(*・ω・)ノ

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2019年9月19日
親子教養︱孩子不睡戲碼天天上演怎麼辦!?先搞懂新生兒睡眠教育!
歐巴身編

對於新手媽咪來說,

0~3歲新生兒的睡眠教育是即將要面對的大問題

 

身為新手媽咪,

一定會祈禱說"希望孩子不要半夜醒來,好好睡吧!"

雖然是這樣想,但常常不如我們所期望的

因為半夜還要餵乳,

而且孩子只要有一點點熱或不舒服,就會馬上醒來

 

另外,孩子比大人還需要更多的睡眠,

尤其是0~3個月的新生兒,

所以養成正確的睡眠習慣需要花費一些時間

新生兒習慣之後,媽媽也可以在晚上好好休息

 

 

 

所以為了訓練可以好好睡覺的孩子,

新生兒的睡眠教育有以下幾點要點,

必須好好學習並特別注意!

 

對新生兒適當的睡眠教育

 

和大人不同的是,

新生兒最初期的幾周是睡18個小時,到前三個月是15個小時

因為剛開始不是深層的睡眠狀態,所以更容易從睡眠中醒來

(爸爸媽媽也經常在晚上失眠吧?!)

 

還有出生後過了8周,晚上不醒持續睡的孩子也有

這時候就要開始通過正確的新生兒睡眠教育

教導孩子養成好的習慣,讓他們慢慢適應

 

孩子的睡眠時間表:

-出生後到3個月:16~18個小時

-出生後4~11個月:12~15個小時

-滿1~2歲:11~14個小時

-滿3~5歲:10~13個小時

 

 

 

關於新生兒睡眠教育的方法:

 

關於新生兒睡眠教育的方法:

(一)孩子在睏的時候會發出一些信號

出生後最初的6至8周,孩子一次無法清醒2~3個小時以上

所以如果過了2~3個小時,還不讓孩子睡的話,

反而會讓孩子累到睡不著

 

所以通常孩子想睡的時候,需要留意孩子的各種行為

例如:摸耳朵或沒有力氣、打哈欠等

如果有發現到這樣的信號的話,需要準備孩子的睡床,

為了讓小孩好好的睡覺,

需要幫孩子打造一個舒適的環境是最好的

 

 

(二)讓孩子區分夜晚和白天

還記得懷孕時感覺到胎動的時候嗎?

我們知道即使是睡覺時間,孩子也想要一邊玩一邊醒著。

出生後幾天,除了依照孩子的睡覺時間模式外,別無其他方式。

但是過了約2周左右,

就可以慢慢教導孩子區分白天和夜晚。

 

-白天和夜晚-

1.白天的話,盡可能和孩子多多玩,並且幫家裡打造一個明亮的環境

2.白天的時候,給孩子說故事或唱歌,不要刻意消掉洗衣機、電視機等噪音,請直接讓孩子聽到這些聲音

3.晚上要打造一個安靜且隔絕外界的環境,並減少燈光和噪音

4.在晚上的時候,讓孩子一直聽故事,並且讓孩子知道這段時間是睡覺時間

 

 

另外另外!

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